вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, лимон- 2.00 гр

Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 0.316 жиры:0.002 г. белки: 0.02 г. углеводы: 0.06 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 301.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мкг. Витамин B1: 0.8 мкг.
Витамин В2: 0.4 мкг. Витамин В3: 4 мкг.
Витамин В6: 1.2 мкг. Витамин В9: 0.18 мкг.
Витамин Е: 10 мкг. Витамин РР: 2 мкг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 0.01 мг.
Калий: 3.26 мг. Кальций: 0.8 мг.
Магний: 0.24 мг. Натрий: 0.22 мг.
Фосфор: 0.44 мг. Сера: 0.2 мг.
Хлор: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru