вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (01:00): орех грецкий- 12.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, Суп с фрикадельками свиными и к- 250.00 гр, курага- 12.00 гр, Хлеб цельнозерновой- 10.00 гр

Полдник: Суп с фрикадеьками и кабачком, орех грецкий, курага,хлеб, зелень

ИТОГ:

ккал.: 258.141 жиры:10.065 г. белки: 10.73 г. углеводы: 13.68 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 6.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин РР: 0.19 мг.
Витамин С: 5.82 мг. Железо: 0.74 мг.
Калий: 302.47 мг. Кальций: 45.23 мг.
Магний: 39.86 мг. Натрий: 4.55 мг.
Фосфор: 89.85 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 3 мг. Йод: 0.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru