вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, тыква- 2000.00 гр

успеха

ИТОГ:

ккал.: 517.3 жиры:2.5 г. белки: 21.5 г. углеводы: 109 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1910 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.1 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 8.3 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Витамин С: 170 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 4.43 г. Кальций: 508 мг.
Магний: 322 мг. Натрий: 111 мг.
Фосфор: 528 мг. Сера: 360 мг.
Хлор: 380 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru