вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 240.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, мидии- 100.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 105.48 жиры:6.96 г. белки: 10.8 г. углеводы: 0.51 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 170.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 206.04 мг. Кальций: 19.44 мг.
Магний: 25.7 мг. Натрий: 0.52 мг.
Фосфор: 26.2 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 2 мкг. Витамин Е: 5.24 мг.
Витамин Д: 8 мкг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru