вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 90.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 120.00 гр

И рыбий жир

ИТОГ:

ккал.: 1186.51 жиры:55.77 г. белки: 94.46 г. углеводы: 84.35 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 17.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 4.09 мг. Витамин РР: 32.63 мг.
Витамин С: 40 мг. Железо: 330.43 мг.
Калий: 10.4 г. Кальций: 1.98 г.
Магний: 1.78 г. Натрий: 329.8 мг.
Фосфор: 3.46 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru