вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: орех грецкий- 15.00 гр, Хлеб цельнозерновой- 10.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, Борщ вегетарианский- 250.00 гр

Ужин: Борщ вегатарианский, зелень, орех грецкий.

ИТОГ:

ккал.: 201.805 жиры:16.685 г. белки: 4.4 г. углеводы: 10.77 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 4.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин РР: 0.18 мг.
Витамин С: 5.42 мг. Железо: 0.43 мг.
Калий: 116.35 мг. Кальций: 29.75 мг.
Магний: 33.2 мг. Натрий: 2.6 мг.
Фосфор: 89.25 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 3.75 мг. Йод: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru