завтрак: курага абрикосовая- 12.00 гр, Мягкий сыр Каймак- 8.00 гр, Кета слабосолёная без масла- 22.00 гр, Смесь масел оливкового и льня- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 143.00 гр, Хлеб цельнозерновой- 10.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр
Каша овсяная на воде, смесь масель, смесь салатная,хлеб цельнозерновой, кета слабосолёная, сыр “Каймак“, курага абрикосовая.
ИТОГ:
ккал.: 247.556
жиры:13.929 г.
белки: 12.53 г.
углеводы: 31.71 г.
съедено еды:
205 гр. , воды в рационе: 2.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 247.556