вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (03:00): Хлеб цельнозерновой- 10.00 гр, мандарин- 50.00 гр, Гречка с грибами- 230.00 гр

Гречка с шампиньонами, мандарин и хлеб.

ИТОГ:

ккал.: 337.85 жиры:9.062 г. белки: 12.44 г. углеводы: 48.02 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин РР: 0.1 мг.
Витамин С: 19 мг. Железо: 0.05 мг.
Калий: 77.5 мг. Кальций: 17.5 мг.
Магний: 5.5 мг. Натрий: 6 мг.
Фосфор: 8.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru