вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (04:00): орех грецкий- 15.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, суп горох серце куриное- 250.00 гр, перекус (05:00): груздь маринованный- 30.00 гр

Ужин: Суп с сердечками куриными гороховый, зелень, грузди и орех.

ИТОГ:

ккал.: 223.043 жиры:10.775 г. белки: 14.71 г. углеводы: 14.62 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 2.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин РР: 0.17 мг.
Витамин С: 3.42 мг. Железо: 0.39 мг.
Калий: 109.65 мг. Кальций: 25.29 мг.
Магний: 31.8 мг. Натрий: 1.74 мг.
Фосфор: 87.39 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 3.75 мг. Йод: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru