вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: орех миндаль- 10.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, Борщ вегетарианский- 250.00 гр

Ужин: Борщ постный с укропом, миндаль.

ИТОГ:

ккал.: 150.613 жиры:12.535 г. белки: 3.19 г. углеводы: 7.05 г.

съедено еды: 263 гр. , воды в рационе: 2.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.81 мкг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Витамин С: 3.15 мг. Железо: 0.47 мг.
Калий: 84.85 мг. Кальций: 33.99 мг.
Магний: 25.5 мг. Натрий: 3.49 мг.
Фосфор: 50.09 мг. Сера: 17.8 мг.
Хлор: 3.9 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru