вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чеснок- 1.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, курага абрикосовая- 12.00 гр, Хлеб цельнозерновой- 11.00 гр, Борщ вегетарианский- 250.00 гр

Обед: Борщ постный с укропом, и кусочком цельнозернового хлеба, курага.

ИТОГ:

ккал.: 132.815 жиры:6.949 г. белки: 2.76 г. углеводы: 15.87 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 5.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин РР: 0.07 мг.
Витамин С: 3.58 мг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 218.69 мг. Кальций: 27.69 мг.
Магний: 15 мг. Натрий: 3.5 мг.
Фосфор: 21.31 мг. Хлор: 0.3 мг.
Йод: 0.09 мкг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 9 мкг. Витамин В9: 0.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru