вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Семена тыквы- 10.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр

Ужин: Курица с овощами, семена тыквы.

ИТОГ:

ккал.: 301.9 жиры:22.91 г. белки: 14.22 г. углеводы: 10.67 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 153.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6 мкг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 27.8 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 502.6 мг. Кальций: 47.6 мг.
Магний: 37.8 мг. Натрий: 86.4 мг.
Фосфор: 170.2 мг. Сера: 134.4 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru