вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, лимон- 3.00 гр

Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 0.474 жиры:0.003 г. белки: 0.03 г. углеводы: 0.09 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 502.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мкг. Витамин B1: 1.2 мкг.
Витамин В2: 0.6 мкг. Витамин В3: 6 мкг.
Витамин В6: 1.8 мкг. Витамин В9: 0.27 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин РР: 3 мкг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 0.02 мг.
Калий: 4.89 мг. Кальций: 1.2 мг.
Магний: 0.36 мг. Натрий: 0.33 мг.
Фосфор: 0.66 мг. Сера: 0.3 мг.
Хлор: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru