вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, лимон- 2.00 гр, авокадо- 50.00 гр

Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 14.416 жиры:0.052 г. белки: 0.62 г. углеводы: 3.06 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 546.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 4 мкг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.43 мкг.
Витамин Е: 10 мкг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Железо: 0.21 мг.
Калий: 122.26 мг. Кальций: 8.3 мг.
Магний: 4.74 мг. Натрий: 10.22 мг.
Фосфор: 17.44 мг. Сера: 7.7 мг.
Хлор: 23.6 мг. Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru