вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (00:00): сок шиповниковый- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 196.4 жиры:1.6 г. белки: 2.6 г. углеводы: 59.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.24 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 1.31 г.
Железо: 23.8 мг. Калий: 522 мг.
Кальций: 86 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 50 мг. Фосфор: 84 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 94 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru