вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, курага абрикосовая- 12.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 250.00 гр

Суп гороховый с печенью куриной, курага и хлеб ржаной.

ИТОГ:

ккал.: 122.316 жиры:0.981 г. белки: 11.01 г. углеводы: 15.02 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 2.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин РР: 0.11 мг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 230.54 мг.
Кальций: 22.7 мг. Магний: 17.3 мг.
Натрий: 63.04 мг. Фосфор: 33.32 мг.
Сера: 5.2 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 0.56 мкг. Витамин С: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru