вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пшено- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, инжир- 10.00 гр

Выпейте чай

ИТОГ:

ккал.: 330.269 жиры:3.371 г. белки: 11.77 г. углеводы: 67.44 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 222.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин РР: 1.63 мг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 254.8 мг. Кальций: 35.45 мг.
Магний: 89.1 мг. Натрий: 12.62 мг.
Фосфор: 242.64 мг. Сера: 77 мг.
Хлор: 24 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин В3: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru