вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пудинг ванильный- 160.00 гр, обед: хлеб пшеничный на закваске- 75.00 гр, красный борщ с курицей и сметано- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.96 жиры:18.405 г. белки: 31.05 г. углеводы: 93.4 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 67.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 9.5 мг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 437.2 мг. Кальций: 31.95 мг.
Магний: 59.8 мг. Натрий: 32 мг.
Фосфор: 66.4 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru