вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Венские вафли классические- 114.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творожная паста 3,5% савушкин- 120.00 гр, обед: капуста квашеная- 100.00 гр, курица запеченная в духовке(без кляра, сыра)- 140.00 гр, рис отварной- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.85 жиры:36.895 г. белки: 21.59 г. углеводы: 95.27 г.

съедено еды: 639 гр. , воды в рационе: 89.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 30.5 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 424 мг. Кальций: 72.75 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 934.1 мг.
Фосфор: 72.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru