вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, сыр голландский- 15.00 гр, хлеб Славутич- 20.00 гр, пудинг ванильный- 160.00 гр, перекус (09:01): мандарин- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.15 жиры:22.525 г. белки: 18.82 г. углеводы: 44.81 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 141.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 61.3 мг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 373.2 мг. Кальций: 81.71 мг.
Магний: 39.63 мг. Натрий: 23.86 мг.
Фосфор: 69.92 мг. Витамин В3: 4 мкг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru