вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 30.00 гр, лимон- 5.00 гр, сало- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр

интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 160.901 жиры:8.072 г. белки: 4.31 г. углеводы: 18.94 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 308.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 6.05 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Железо: 3.69 мг.
Калий: 172.25 мг. Кальций: 18.29 мг.
Магний: 69.45 мг. Натрий: 3.35 мг.
Фосфор: 107.65 мг. Сера: 26.9 мг.
Хлор: 10.15 мг. Йод: 1.48 мкг.
Витамин В3: 0.01 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин Д: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru