вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр голландский- 20.00 гр, хлеб нарочанский- 20.00 гр, творожная паста 3,5% савушкин- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: перец сладкий маринованный- 100.00 гр, картофельное пюре- 150.00 гр, печень жареная в горчично-соевом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.19 жиры:25.655 г. белки: 36.4 г. углеводы: 53.85 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 91.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 200.5 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 287 мг. Кальций: 32.75 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 6.1 мг.
Фосфор: 57.2 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru