вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, курица окорочка- 80.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 726.505 жиры:47.175 г. белки: 28.68 г. углеводы: 49.94 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 32.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 415.05 мг.
Кальций: 61.64 мг. Магний: 41.03 мг.
Натрий: 725.49 мг. Фосфор: 279.33 мг.
Йод: 2.1 мкг. Витамин В3: 3.5 мкг.
Витамин Е: 9.17 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru