вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хурма- 200.00 гр

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

ИТОГ:

ккал.: 244.3 жиры:11.82 г. белки: 6.06 г. углеводы: 32.62 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 518 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 30.28 мг. Железо: 6.73 мг.
Калий: 894.4 мг. Кальций: 305.9 мг.
Магний: 185.3 мг. Натрий: 30.8 мг.
Фосфор: 193.4 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru