вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творожная паста 3,5% савушкин- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: картофельное пюре- 280.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, арахис жаренный очищеный- 15.00 гр, салат с рыбной консервой яицом и- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, печень жареная в горчично-соевом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.18 жиры:49.66 г. белки: 63.35 г. углеводы: 78.34 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 0.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 7 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 248 мг. Кальций: 49.5 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 8.2 мг.
Фосфор: 82.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru