вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бисквитный рулет со сметанным кр- 157.00 гр, арахис жаренный очищеный- 15.00 гр, йогурт питьевой 2%- 100.00 гр, печень жареная в горчично-соевом- 200.00 гр, картофельное пюре- 200.00 гр, яицо- 55.00 гр, суп с фрикадельками и плавленным- 580.00 гр, хлеб Славутич- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1486.6 жиры:67.595 г. белки: 63.07 г. углеводы: 131.83 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 0.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 3.5 мкг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 124 мг. Кальций: 24.75 мг.
Магний: 22 мг. Натрий: 4.1 мг.
Фосфор: 41.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru