вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рагу из овощей- 400.00 гр

овощное рагу на ужин-вполне диетическое блюдо

ИТОГ:

ккал.: 600 жиры:32 г. белки: 16 г. углеводы: 60 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 364 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 7.4 мкг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 952 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 36 мг. Натрий: 24 мг.
Фосфор: 136 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 188 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru