вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 552.701 жиры:33.677 г. белки: 21.2 г. углеводы: 43.57 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 230.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 40.23 мг. Витамин РР: 4.91 мг.
Витамин С: 41.9 мг. Железо: 7.85 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 105.7 мг.
Магний: 92.7 мг. Натрий: 257.09 мг.
Фосфор: 371.88 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 15.03 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Сера: 227.6 мг.
Хлор: 3 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 5.1 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru