вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, перекус (12:01): вода- 1500.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 448.636 жиры:27.622 г. белки: 19.92 г. углеводы: 31.72 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1730.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 32.2 мг. Витамин РР: 4.76 мг.
Витамин С: 41.9 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 897.5 мг. Кальций: 100.1 мг.
Магний: 85.1 мг. Натрий: 229.64 мг.
Фосфор: 334.58 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Сера: 222.4 мг.
Хлор: 2.9 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 5.1 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru