вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 20.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.3 жиры:6.26 г. белки: 14.36 г. углеводы: 50.14 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 130 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 16.8 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 6 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 627 мг.
Кальций: 79.4 мг. Магний: 53.8 мг.
Натрий: 139.2 мг. Фосфор: 119.4 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru