вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (11:00): конфеты ферерро- 10.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.55 жиры:14.46 г. белки: 7.56 г. углеводы: 8.79 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 147 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 8.08 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Железо: 1.69 мг. Калий: 274.7 мг.
Кальций: 22.5 мг. Магний: 32.3 мг.
Натрий: 444.8 мг. Фосфор: 96.9 мг.
Сера: 5.2 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru