вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 100.00 гр, омлет с луком- 100.00 гр

Сегодня у меня начало разгрузки. После спа планирую лёгкий ужин.

ИТОГ:

ккал.: 105.6 жиры:5 г. белки: 8.3 г. углеводы: 5.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 530 мг. Кальций: 4 мг.
Магний: 15 мг. Натрий: 6 мг.
Фосфор: 115 мг. Хлор: 25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru