вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: перец сладкий- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, ТворогСерышев. 5%- 100.00 гр

Хорошо, что успела с утра яйца отварить.Остальное было в холодильнике.

ИТОГ:

ккал.: 307.6 жиры:16.6 г. белки: 30.2 г. углеводы: 9.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 250 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 163 мг.
Кальций: 8 мг. Магний: 11 мг.
Натрий: 19 мг. Фосфор: 16 мг.
Хлор: 19 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru