вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 1508.92 жиры:78.03 г. белки: 35.5 г. углеводы: 177.14 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 429.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 71 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 16 мг. Железо: 12.03 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 434.5 мг.
Магний: 454.2 мг. Натрий: 747 мг.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 173.5 мг.
Хлор: 201 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru