вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 200.00 гр, тыква- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

сезонные и свежие фрукты и овощи.

ИТОГ:

ккал.: 110.009 жиры:0.851 г. белки: 3.4 г. углеводы: 23.64 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 463.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 56.1 мг. Железо: 3.62 мг.
Калий: 668.8 мг. Кальций: 86.95 мг.
Магний: 58.4 мг. Натрий: 72.82 мг.
Фосфор: 82.24 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 138 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru