вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 50.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 500.00 гр, инжир- 10.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр

День будет удачным

ИТОГ:

ккал.: 1007.96 жиры:47.82 г. белки: 41.07 г. углеводы: 117.8 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 422.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 3.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 96.6 мг. Железо: 9.47 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 263.5 мг.
Магний: 220.7 мг. Натрий: 241.3 мг.
Фосфор: 521.4 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 12.5 мг. Йод: 1.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru