вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 220.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 171.415 жиры:8.305 г. белки: 5.18 г. углеводы: 18.39 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 156.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8.8 мкг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Железо: 0.67 мг.
Калий: 189.07 мг. Кальций: 17.98 мг.
Магний: 23.56 мг. Натрий: 0.57 мг.
Фосфор: 24.27 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.5 мкг. Витамин Е: 6.55 мг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru