вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 55.00 гр, мидии- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр

Чёрный чай

ИТОГ:

ккал.: 367.418 жиры:27.931 г. белки: 28.4 г. углеводы: 0.51 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 260.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 274.8 мг.
Кальций: 14.95 мг. Магний: 24.4 мг.
Натрий: 800.82 мг. Фосфор: 158.24 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин А: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru