вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлебец ржаной тонкий (5гр)- 10.00 гр, Кофе жиросжигающее (14г)- 14.00 гр, Кисель ОЧИЩАЮЩИЙ (20г)- 15.00 гр, Каша овсяная с антиоксидантами (45гр)- 45.00 гр, обед: оладьи из овощей- 500.00 гр, ужин: дыня- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.79 жиры:51.703 г. белки: 22.49 г. углеводы: 130.9 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 520 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 159.95 мг. Магний: 114 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин А: 2.2 мг.
Витамин B1: 2.12 мг. Витамин В2: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.92 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 123 мг.
Натрий: 126 мг. Фосфор: 206 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 385 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru