вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки вареные- 200.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, индейка- 50.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, капуста тушеная, фарш индейки, кабачок

ИТОГ:

ккал.: 722.75 жиры:40.95 г. белки: 31.57 г. углеводы: 52.39 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 241.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.8 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 162 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 546.5 мг. Фосфор: 324 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин РР: 4 мг. Сера: 124 мг.
Хлор: 45 мг. Витамин С: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru