вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 50.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, Лобио из фасоли- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.986 жиры:17.804 г. белки: 25.62 г. углеводы: 74.21 г.

съедено еды: 936 гр. , воды в рационе: 515.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 24.16 мг. Витамин РР: 1.57 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 222.5 мг. Кальций: 105.92 мг.
Магний: 38.2 мг. Натрий: 94.42 мг.
Фосфор: 175.98 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Сера: 15.6 мг.
Хлор: 294 мг. Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru