вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 55.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 230.00 гр

Занималась утром. Была зарядка.

ИТОГ:

ккал.: 220.935 жиры:13.515 г. белки: 13.5 г. углеводы: 12.67 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 163.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 24.08 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Кальций: 323.77 мг.
Натрий: 932.03 мг. Фосфор: 285.98 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 2.37 мг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 267.38 мг.
Магний: 39.31 мг. Сера: 15.6 мг.
Хлор: 294 мг. Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru