вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста тушеная- 155.00 гр, хлеб из отрубей- 35.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 281.05 жиры:13.35 г. белки: 7.66 г. углеводы: 31.57 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 238.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 2.89 мг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 636.2 мг. Кальций: 93.3 мг.
Магний: 44.65 мг. Натрий: 23.45 мг.
Фосфор: 67.7 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин С: 69.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru