вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Печенье сдобное Рисовое Vi+- 39.00 гр, Кефир 2,5%- 500.00 гр, Творог Талицкий 5%- 87.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, ужин: Пломбир ОЕ арахис в карамели- 114.00 гр, хлеб Мультизлак 1 хлебокомбинат- 49.00 гр, Крылышки куриные КБ- 42.00 гр, Суп Борщ (рецепт Скрипкина А)- 400.00 гр, перекус (19:01): Мармелад Французский сад Азовска- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1563.73 жиры:68.5727 г. белки: 54.59 г. углеводы: 168.63 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 96.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 13 мг. Железо: 0.78 мг.
Калий: 452.4 мг. Кальций: 10.4 мг.
Магний: 54.6 мг. Натрий: 40.3 мг.
Фосфор: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru