вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт низкокалорийный- 20.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, сыр гауда- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 115.04 жиры:6.705 г. белки: 7 г. углеводы: 0.55 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 14.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 208 мг.
Кальций: 27.95 мг. Магний: 27.4 мг.
Натрий: 14.1 мг. Фосфор: 81.2 мг.
Хлор: 33 мг. Витамин А: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru