вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: хлеб бородинский- 35.00 гр, Котлеты куриные с капустой- 150.00 гр, Овощи тушёные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.061 жиры:15.819 г. белки: 40.86 г. углеводы: 35.94 г.

съедено еды: 841 гр. , воды в рационе: 289.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 28.16 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Железо: 1.83 мг.
Калий: 234.25 мг. Кальций: 108.27 мг.
Магний: 40.65 мг. Натрий: 106.72 мг.
Фосфор: 183.83 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 10.5 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru