вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: Котлеты куриные с капустой- 100.00 гр, Овощи тушёные- 300.00 гр, ужин: Овощи тушёные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.53 жиры:20.42 г. белки: 34.8 г. углеводы: 38.36 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 289.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Железо: 0.42 мг.
Калий: 136 мг. Кальций: 90.35 мг.
Магний: 21.5 мг. Натрий: 20.6 мг.
Фосфор: 126.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru