вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Специалисты из Корнельского института (США) провели исследование и обнаружили, что уменьшение размера обеденной порции помогает похудеть на 11 килограммов в год без изменения привычек в питании.

ИТОГ:

ккал.: 1.409 жиры:0.051 г. белки: 0.2 г. углеводы: 0.04 г.

съедено еды: 101 гр. , воды в рационе: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.7 мкг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин РР: 0.08 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 0.82 мг.
Калий: 24.8 мг. Кальций: 4.95 мг.
Магний: 4.4 мг. Натрий: 0.82 мг.
Фосфор: 8.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru