вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лаваш- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, обед: Хлеб зерновой- 40.00 гр, Суп с щавелем- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.641 жиры:8.989 г. белки: 22.76 г. углеводы: 28.91 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 293.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Железо: 0.55 мг.
Калий: 168.75 мг. Кальций: 102.97 мг.
Магний: 27 мг. Натрий: 22.77 мг.
Фосфор: 133.53 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.35 мкг. Витамин С: 5.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru