вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, пицца с колбасой- 125.00 гр

Вкусно и полезно.

ИТОГ:

ккал.: 522.81 жиры:21.54 г. белки: 5.6 г. углеводы: 36.62 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 85.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 3 мкг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 1.34 мг.
Калий: 251.3 мг. Кальций: 27.8 мг.
Магний: 20.5 мг. Натрий: 43.2 мг.
Фосфор: 86.7 мг. Сера: 67.2 мг.
Хлор: 836.3 мг. Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru